Adamello Ultra Trail afholdes den fre. 25. sep. 2026 i Vezza d'Oglio, Italien. Hovedruten er 170 km.
- Dato
- fre. 25. sep. 2026
- Start
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- Distance
- 170 km
- Højdemeter
- 11.500 m
- Niveau
- Åbent for alle
Adamello Ultra Trail er et krævende 170 km alpint udholdenhedsløb med 11.500 højdemeter, der genskaber historiske muldyrspor og militærstier fra Første Verdenskrig på tværs af naturparkerne Adamello og Stelvio.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Adamello Ultra Trail kræver enorm vertikal modstandskraft og ekstrem alpint udholdenhed for at gennemføre 170 kilometer og 11.500 højdemeter i bjergterræn.
Vertikal Udholdenhed
At akkumulere 11.500 højdemeter over en distance på 170 km kræver enestående klatreevne og muskulær udholdenhed til vedvarende stigninger.
Eksentrisk Benstyrke
At navigere omfattende alpine nedkørsler efter store stigninger kræver høj modstandsdygtighed over for muskelskader og ledtræthed under eksentrisk belastning.
Flere Dages Holdbarhed
Den ekstreme distance og højdeprofil vil presse gennemførselstiderne dybt ind i flere dage, hvilket kræver streng pacing og vedvarende energistyring.
I betragtning af begivenhedens flerdages natur skal atleter konsekvent indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde ydeevnen og forhindre alvorlig glykogendepletion.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Adamello Ultra Trail. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 5. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 19. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?