第27回スズカ8時間エンデューロ afholdes den lør. 14. nov. 2026 i 鈴鹿市, Japan.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- 鈴鹿市 🇯🇵
- Niveau
- Åbent for alle
Din 8-ugers plan til 第27回スズカ8時間エンデューロ
Opbygning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
鈴鹿サーキット国際レーシングコースを舞台に、4時間・8時間などのカテゴリーで楽しむ耐久サイクルイベントです。
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved 第27回スズカ8時間エンデューロ. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 第27回スズカ8時間エンデューロ?
第27回スズカ8時間エンデューロ afholdes den lør. 14. nov. 2026 i 鈴鹿市, Japan.
Hvem er 第27回スズカ8時間エンデューロ for?
第27回スズカ8時間エンデューロ er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?