2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） afholdes den søn. 18. okt. 2026 i 彭山区，眉山市, Kina. Hovedruten er 41.8 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- 彭山区，眉山市 🇨🇳
- Distance
- 41.8 km
- Højdemeter
- 57 m
- Niveau
- Blandet felt
Din 3-ugers plan til 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）设竞技组（俱乐部、精英、公开、大学生、青少年组）和大众骑游组；竞技组赛道每圈41.8公里，累计爬升57米，路线包含沿江路段及多座桥梁。
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:15–1:35
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）?
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） afholdes den søn. 18. okt. 2026 i 彭山区，眉山市, Kina.
Hvor lang tid tager 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）?
Hovedruten er 41.8 km.
Hvor meget klatring er der i 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）?
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） har 57 m klatring.
Hvem er 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） for?
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?