제19회 가평자라섬 전국마라톤 fandt sted den søn. 20. sep. 2026 i 가평군, Sydkorea. Hovedruten er 21.1 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- 가평군 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisEt nationalt maratonløb afholdt i Gapyeong, en by med ren turisme i Gyeonggi-do, der starter fra Gapyeong Comprehensive Stadium og løber rundt om Jaraseom Island.
Hvad dette løb kræver
Dette halvmaraton dækker 21,1 km omkring Jaraseom Island i Gapyeong, hvilket kræver konsekvent tempo og effektiv aerob udholdenhed over en halvmaratondistance.
Aerob Udholdenhed
At dække 21,1 kilometer kræver en veludviklet aerob motor til at opretholde løbeydelsen over en længere varighed.
Muskuloskeletal Holdbarhed
Halvmaratondistancen kræver strukturel modstandsdygtighed for at absorbere gentagne stødkræfter gennem hele ruten.
Sigt efter 30 til 60 gram kulhydrater i timen startende i den første time for at opretholde energiniveauet i løbet af halvmaratonet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 fandt sted den søn. 20. sep. 2026 i 가평군, Sydkorea.
Hvor lang tid tager 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Dette halvmaraton dækker 21,1 km omkring Jaraseom Island i Gapyeong, hvilket kræver konsekvent tempo og effektiv aerob udholdenhed over en halvmaratondistance.
Hvem er 제19회 가평자라섬 전국마라톤 for?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?