Wataha Ultra Race – Wiosna se koná 19.03.2027 – 21.03.2027 v Skarżysko-Kamienna, Polsko.
- Datum
- 19.03.2027 – 21.03.2027
- Start
- Skarżysko-Kamienna 🇵🇱
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 21týdenní plán na Wataha Ultra Race – Wiosna
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Wataha Wiosna is a gravel ultra cycling event based at Ośrodek Rejów in Skarżysko-Kamienna, with long, medium and short route options.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Wataha Ultra Race – Wiosna zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 24. 10. 2026 – 25. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 12. 2026 – 5. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 2. 2027 – 26. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 3. 2027 – 19. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Wataha Ultra Race – Wiosna?
Wataha Ultra Race – Wiosna se koná 19.03.2027 – 21.03.2027 v Skarżysko-Kamienna, Polsko.
Pro koho je Wataha Ultra Race – Wiosna určen?
Wataha Ultra Race – Wiosna je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?