Wachau Marathon se konal ne 13. 9. 2026 v Krems an der Donau, Rakousko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaWachau Marathon je malebný závod z bodu do bodu přes údolí Wachau v Rakousku, zapsané na seznamu světového dědictví UNESCO, nabízející rychlou a rovnou trať podél Dunaje z Emmersdorfu do Kremsu.
Co tento závod vyžaduje
Wachau Marathon vyžaduje udržení tempa na celé maratonské vzdálenosti na rychlé a rovné trati.
Vytrvalost na vzdálenost
Zvládnutí celé vzdálenosti 42,2 km vyžaduje silnou svalovou vytrvalost a efektivní tempo pro udržení rychlosti po několik hodin.
Disciplína tempa
Rovinatý profil podél Dunaje odstraňuje hlavní výzvy v podobě stoupání, takže konzistentní provedení a přísné dodržování cílových mezičasů jsou hlavním fyzickým zaměřením.
Udržitelné úsilí trvající několik hodin vyžaduje konzumaci 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení glykogenových zásob a výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Wachau Marathon?
Wachau Marathon se konal ne 13. 9. 2026 v Krems an der Donau, Rakousko.
Jak dlouhý je Wachau Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Wachau Marathon vyžaduje?
Wachau Marathon vyžaduje udržení tempa na celé maratonské vzdálenosti na rychlé a rovné trati.
Pro koho je Wachau Marathon určen?
Wachau Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?