SELLARONDA SKIMARATHON se koná pá 19. 3. 2027 v Arabba, Itálie. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- pá 19. 3. 2027
- Start
- Arabba 🇮🇹
- Vzdálenost
- 42 km
- Převýšení
- 2 700 m
Váš 21týdenní plán na SELLARONDA SKIMARATHON
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
This night-time ski-mountaineering race is held in pairs over a 42 km course with 2,700 m of climbing, crossing the Campolongo, Pordoi, Sella and Gardena passes.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu SELLARONDA SKIMARATHON zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 24. 10. 2026 – 25. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 26. 12. 2026 – 5. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 6. 2. 2027 – 26. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 27. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 3. 2027 – 19. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je SELLARONDA SKIMARATHON?
SELLARONDA SKIMARATHON se koná pá 19. 3. 2027 v Arabba, Itálie.
Jak dlouhý je SELLARONDA SKIMARATHON?
Hlavní trasa měří 42 km.
Kolik převýšení má SELLARONDA SKIMARATHON?
SELLARONDA SKIMARATHON má převýšení 2 700 m.
Podobné závody
Organizujete tento závod?