Cyklistika

Selenika

Selenika se koná ne 27. 9. 2026 v Navarcles, Španělsko. Hlavní trasa měří 80 km.

Datum: ne 27. 9. 2026
Start: Navarcles 🇪🇸
Vzdálenost: 80 km
Úroveň: Otevřeno všem

2 sportovců na to trénuje

Postavte se na start Selenika v nejlepší formě

Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.

Začít zdarma

Začátek zdarma · Bez kreditní karty

Selenika je dlouholetá, nesoutěžní vytrvalostní akce na horském kole pořádaná Penya Ciclista Navarcles, která nabízí několik možností tras, včetně klasické dlouhé trasy.

Oficiální stránka závodu

Co tento závod vyžaduje

Selenika je 80kilometrový vytrvalostní závod na horském kole konaný v Navarcles ve Španělsku koncem září, který vyžaduje udržitelnou aerobní kapacitu na dlouhé off-road trase.

Vytrvalost na vzdálenost

Ujetí 80 kilometrů na horském kole vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost a efektivní tempo po delší dobu v sedle.

Terénní efektivita

Navigace v terénním vytrvalostním kurzu na horském kole vyžaduje technické ovládání a schopnost udržet hybnost v rozmanitém terénu po celou dobu jízdy.

Zvládání horka na konci září

Akce konaná koncem září ve Španělsku vyžaduje pečlivou pozornost k hydratačním a chladicím strategiím pro zvládnutí potenciálního teplého počasí během úsilí.

Udržitelné vytrvalostní jízdy této délky obvykle vyžadují příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

2:20–2:50

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Časté dotazy

Kdy je Selenika?

Selenika se koná ne 27. 9. 2026 v Navarcles, Španělsko.

Jak dlouhý je Selenika?

Hlavní trasa měří 80 km.

Co Selenika vyžaduje?

Selenika je 80kilometrový vytrvalostní závod na horském kole konaný v Navarcles ve Španělsku koncem září, který vyžaduje udržitelnou aerobní kapacitu na dlouhé off-road trase.

Pro koho je Selenika určen?

Selenika je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?