Rund um Berlin se koná ne 13. 9. 2026 v Berlin, Německo. Hlavní trasa měří 228 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Vzdálenost
- 228 km
- Převýšení
- 700 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Rund um Berlin je historická cyklistická událost na dlouhé vzdálenosti, která účastníky provede náročnou 228kilometrovou trasou přes Berlín a okolní braniborskou krajinu, začínající na Olympijském stadionu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Rund um Berlin vyžaduje vytrvalost na vzdálenost 228 kilometrů s mírným převýšením v krajině Braniborska.
Aerodynamická efektivita
Ujet 228 kilometrů převážně po rovinatých silnicích vyžaduje udržování stabilní a efektivní aerodynamické pozice po mnoho hodin.
Nutriční konzistence
Dlouhá doba trvání vyžaduje nepřetržitý příjem sacharidů a řízení hydratace, aby se zabránilo únavě v pozdní fázi závodu.
Jízda ve skupině
Historický formát cyklistiky na dlouhé vzdálenosti po silnicích obklopujících Berlín činí efektivní hákování a tempo v pelotonu nezbytnými.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po odhadovanou dobu sedmi až devíti hodin.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
7:40–9:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Rund um Berlin zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?