Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) se koná út 8. 9. 2026 v Francie. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- út 8. 9. 2026
- Start
- 🇫🇷
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Route des Grandes Alpes je oficiální cyklistická trasa spojující Ženevské jezero se Středozemním mořem přes Francouzské Alpy a jejich hlavní horské průsmyky.
Co tento závod vyžaduje
Tato 100kilometrová alpská cyklistická etapa vyžaduje vytrvalé stoupání přes hlavní horské průsmyky ve Francouzských Alpách.
Objem stoupání
Projíždění hlavními horskými průsmyky Francouzských Alp vyžaduje značnou vytrvalost ve stoupání na vzdálenost 100 kilometrů.
Odolnost
Celodenní jízda v horském terénu vyžaduje silnou svalovou vytrvalost a efektivní tempo pro zvládnutí únavy.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu pro udržení energetického výkonu během několikahodinové horské etapy.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:00–3:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Organizujete tento závod?