Cyklistika

Road Classics – Ještěd

Road Classics – Ještěd se koná so 19. 9. 2026 v Liberec, Česko. Hlavní trasa měří 106 km.

Závod začíná v Liberci a vede jezdce skrze Jizerské hory na ikonický vrchol Ještědu po uzavřených silnicích.

Co tento závod vyžaduje

Tento 106kilometrový závod s převýšením 2200 metrů vyžaduje vytrvalostní sílu při stoupání a efektivní tempo v kopcovitém horském terénu.

Objem stoupání

Nasbírání 2200 metrů převýšení na 106 kilometrech vyžaduje konzistentní výkon na udržitelných stoupáních skrze Jizerské hory.

Odolnost na vrcholu

Cíl na ikonickém vrcholu Ještědu klade vysoké nároky na schopnost stoupání v pozdní fázi závodu po náročné horské trase.

Soustředění na sjezdy

Projíždění sjezdů z horských silnic po významném převýšení vyžaduje prodlouženou technickou koncentraci.

Vzhledem k délce tohoto závodu by se sportovci měli snažit o 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej po celou dobu trasy.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

5:05–6:05

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu Road Classics – Ještěd zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?