Cyklistika

RiderMan

RiderMan se koná pá 4. 9. 2026 v Bad Dürrheim, Německo. Hlavní trasa měří 113 km.

RiderMan je přední amatérský etapový závod v silniční cyklistice s náročnými trasami v Schwarzwaldu s výchozím bodem v Bad Dürrheim.

Co tento závod vyžaduje

RiderMan vyžaduje udržení vysokého tempa na 113 kilometrech zvlněného terénu Schwarzwaldu s převýšením 1515 metrů.

Schopnost stoupání

Převýšení 1515 metrů na 113 kilometrech vyžaduje trvalý výkon ve stoupáních na trasách Schwarzwaldu.

Vytrvalost

Ujetí 113 kilometrů vyžaduje konzistentní tempo a aerobní vytrvalost pro udržení úsilí během několikahodinového etapového závodu silniční cyklistiky.

Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po celou dobu trvání několikahodinového podniku.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

4:45–5:40

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Organizujete tento závod?