Rad am Ring se koná pá 23. 7. 2027 v Nürburg, Německo.
- Datum
- pá 23. 7. 2027
- Start
- Nürburg 🇩🇪
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 42týdenní plán na Rad am Ring
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Rad am Ring je přední cyklistický festival konaný na legendárním závodním okruhu Nürburgring, který zahrnuje náročný 24hodinový závod na okruzích Nordschleife a Grand Prix.
Co tento závod vyžaduje
Rad am Ring vyžaduje vytrvalostní tempo dvacet čtyři hodin a fyzickou odolnost pro zvládnutí nepřetržité jízdy na legendárním závodním okruhu.
Výdrž 24 hodin
Formát závodu na dvacet čtyři hodin vyžaduje, aby sportovci udrželi úsilí po celý den a noc, což vyžaduje výjimečnou fyzickou a psychickou odolnost.
Správa okruhu
Jízda nepřetržitě po okruzích Nordschleife a Grand Prix vyžaduje disciplínu v tempu pro zvládnutí opakovaných kol na technickém profilu trati.
Událost trvající dvacet čtyři hodin vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetického výdeje a podpoře prodloužené svalové práce.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Rad am Ring zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 3. 10. 2026 – 30. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 5. 2027 – 11. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 12. 6. 2027 – 2. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 3. 7. 2027 – 16. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 17. 7. 2027 – 23. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Rad am Ring?
Rad am Ring se koná pá 23. 7. 2027 v Nürburg, Německo.
Co Rad am Ring vyžaduje?
Rad am Ring vyžaduje vytrvalostní tempo dvacet čtyři hodin a fyzickou odolnost pro zvládnutí nepřetržité jízdy na legendárním závodním okruhu.
Pro koho je Rad am Ring určen?
Rad am Ring je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?