Peaks Challenge Falls Creek se koná ne 7. 3. 2027 v Falls Creek, Austrálie. Hlavní trasa měří 235 km.
- Datum
- ne 7. 3. 2027
- Start
- Falls Creek 🇦🇺
- Vzdálenost
- 235 km
- Převýšení
- 4 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Ikonická 235 km jízda viktoriánskou vysočinou přes Tawonga Gap, Mount Hotham a Falls Creek „Beast“, 13hodinový limit. — 235 km · 4 500 m stoupání
Co tento závod vyžaduje
Peaks Challenge Falls Creek vyžaduje výjimečnou vytrvalost při stoupání a tempo na trase dlouhé 235 km s převýšením 4 000 až 4 500 metrů.
Objem stoupání
Projíždění Tawonga Gap, Mount Hotham a stoupání na Falls Creek vyžaduje trvalý výkon a správu převodů přes tisíce metrů vertikálního převýšení.
Vytrvalost na dlouhé vzdálenosti
Vzdálenost 235 km vyžaduje hlubokou svalovou a systémovou vytrvalost k udržení formy a nutričního příjmu hluboko v druhé polovině jízdy.
Disciplína tempa
Překonání několika hlavních horských průsmyků pod 13hodinovým limitem vyžaduje přísné dodržování cílových výkonnostních zón, aby se zabránilo časné únavě.
Vzhledem k prodloužené délce této události se snažte přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou rovnováhu po celou dobu jízdy.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
10:30–12:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Peaks Challenge Falls Creek zbývá 27 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ15 týdnů · 31. 8. 2026 – 13. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 12. 2026 – 24. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 25. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 15. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 3. 2027 – 7. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Organizujete tento závod?