Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk se koná so 28. 8. 2027 v Pałecznica, Polsko.
- Datum
- so 28. 8. 2027
- Start
- Pałecznica 🇵🇱
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 44týdenní plán na Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Amateur road race by Jura Sport Events on hilly roads around Pałecznica, Racławice and Radziemice in Małopolska (2026 edition: 29 August).
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk zbývá 44 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ32 týdnů · 25. 10. 2026 – 5. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 7. 2027 – 7. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 8. 2027 – 21. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk?
Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk se koná so 28. 8. 2027 v Pałecznica, Polsko.
Pro koho je Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk určen?
Pałecznica Race – Kościuszkowski Klasyk je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?