Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo se koná ne 18. 10. 2026 v Ourém, Portugalsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Ourém 🇵🇹
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 100 km mediofondo of the Ourém Fátima Granfondo, starting and finishing in Ourém, the final round of the Superprestígio amateur trophy; 130 km granfondo and 65 km minifondo routes run the same day.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:00–3:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo se koná ne 18. 10. 2026 v Ourém, Portugalsko.
Jak dlouhý je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Hlavní trasa měří 100 km.
Pro koho je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo určen?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?