富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) se koná ne 29. 11. 2026 v Gotemba, Japonsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- Gotemba 🇯🇵
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 8týdenní plán na 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
富士山御殿場シクロクロス Supported by 湘南CX is the fifth round of the JCX series, held at the foot of Mount Fuji in Gotemba.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:20–0:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 19. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross)?
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) se koná ne 29. 11. 2026 v Gotemba, Japonsko.
Jak dlouhý je 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross)?
Hlavní trasa měří 10 km.
Pro koho je 富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) určen?
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?