Maratona Internacional de Foz do Iguaçu se konal ne 27. 9. 2026 v Foz do Iguaçu, Brazílie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 164 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaMaraton začíná v hydroelektrárně Itaipu Binacional a končí u úžasných vodopádů Iguaçu.
Co tento závod vyžaduje
Tento maraton vyžaduje udržení tempa na vzdálenost 42,2 km s relativně rovinatým profilem a převýšením 164 metrů.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 42,2 km vyžaduje udržení kardiovaskulárního výkonu po několik hodin nepřetržitého běhu.
Disciplína tempa
Skromné převýšení 164 metrů minimalizuje náročné stoupání, takže prioritu má konzistentní, rovnoměrné tempo.
Spotřebujte 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetických zásob po dobu několika hodin.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:50–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu se konal ne 27. 9. 2026 v Foz do Iguaçu, Brazílie.
Jak dlouhý je Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Maratona Internacional de Foz do Iguaçu vyžaduje?
Tento maraton vyžaduje udržení tempa na vzdálenost 42,2 km s relativně rovinatým profilem a převýšením 164 metrů.
Kolik převýšení má Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu má převýšení 164 m.
Pro koho je Maratona Internacional de Foz do Iguaçu určen?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?