Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie se koná so 3. 7. 2027 v Morzyczyn, Polsko. Hlavní trasa měří 58 km.
- Datum
- so 3. 7. 2027
- Start
- Morzyczyn 🇵🇱
- Vzdálenost
- 58 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 36týdenní plán na Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A round of the Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie series organised by STC Stargard, with a 58 km course around Lake Miedwie from Morzyczyn; the open event also hosts the PSP firefighters' championship.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie zbývá 36 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ24 týdnů · 25. 10. 2026 – 10. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 4. 2027 – 22. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 23. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie?
Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie se koná so 3. 7. 2027 v Morzyczyn, Polsko.
Jak dlouhý je Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie?
Hlavní trasa měří 58 km.
Pro koho je Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie určen?
Maraton MTB–Gravel Dookoła Jeziora Miedwie je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?