La Lapébie se koná ne 13. 9. 2026 v Bagnères-de-Luchon, Francie. Hlavní trasa měří 121 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Bagnères-de-Luchon 🇫🇷
- Vzdálenost
- 121 km
- Převýšení
- 3 380 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
La Lapébie je ikonický cyklosport v Pyrenejích, který začíná v Bagnères-de-Luchon a prochází legendárními horskými průsmyky Tour de France.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
La Lapébie vyžaduje nepřetržité stoupání a klesání přes 3380 metrů nadmořské výšky na 121 kilometrech v Pyrenejích.
Objem stoupání
Udržení výkonu na legendárních pyrenejských horských průsmycích vyžaduje konzistentní efektivitu stoupání a aerobní kapacitu nad 3380 metrů nadmořské výšky.
Výdrž
Zvládnutí únavy na 121 kilometrech horského terénu vyžaduje disciplinované tempo a nepřetržitou nutriční podporu.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi výkon během několikahodinového horského závodu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:30–7:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu La Lapébie zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?