Cyklistika

L’Étape Campos do Jordão by Tour de France

L’Étape Campos do Jordão by Tour de France se koná ne 27. 9. 2026 v Campos do Jordão, Brazílie. Hlavní trasa měří 107 km.

Náročný horský silniční cyklistický závod konaný v Serra da Mantiqueira, který nabízí dlouhé a krátké trasy s významným převýšením.

Co tento závod vyžaduje

L’Étape Campos do Jordão vyžaduje vytrvalostní sílu do kopce a soustředění z kopce na 107 kilometrech horského terénu v Serra da Mantiqueira.

Objem stoupání

Překonání 2 300 metrů převýšení na 107 kilometrech vyžaduje schopnost nepřetržitého stoupání a efektivní tempo na prodloužených výstupech.

Sjezd v horách

Zvládnutí významné změny nadmořské výšky v horském terénu vyžaduje technické ovládání kola a stálé soustředění při sjezdech.

Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi výkon během vícehodinového trvání této horské jízdy.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

5:10–6:15

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu L’Étape Campos do Jordão by Tour de France zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?