Konjiški maraton se koná ne 27. 9. 2026 v Slovenske Konjice, Slovinsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Konjiški maraton zahrnuje půlmaraton, 10 km a 5 km trať začínající v historickém centru města Slovenske Konjice a vedoucí údolím Dravinja a vinařskými kopci.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Konjiški maraton vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na trati půlmaratonu o délce 21,1 km při proplétání zvlněným terénem údolí Dravinja a vinařských kopců.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 21,1 km vyžaduje nepřetržitý kardiovaskulární výkon po delší dobu, což vyžaduje silnou aerobní kapacitu.
Přizpůsobivost terénu
Běh vinařskými kopci přináší zvlněné změny nadmořské výšky, které vyžadují efektivní tempo a svalovou odolnost na různých sklonech.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Konjiški maraton zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?