Klewenalp-Trail se koná ne 8. 8. 2027 v Beckenried, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 43 km.
- Datum
- ne 8. 8. 2027
- Start
- Beckenried 🇨🇭
- Vzdálenost
- 43 km
- Převýšení
- 2 849 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 40týdenní plán na Klewenalp-Trail
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Klewenalp-Trail offers spectacular trail-running routes in Central Switzerland, with the 43 km T43 course featuring 2,849 m of climbing and about 90% trail.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Klewenalp-Trail zbývá 40 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ28 týdnů · 2. 11. 2026 – 16. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 5. 2027 – 27. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 6. 2027 – 18. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 2. 8. 2027 – 8. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Klewenalp-Trail?
Klewenalp-Trail se koná ne 8. 8. 2027 v Beckenried, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Klewenalp-Trail?
Hlavní trasa měří 43 km.
Kolik převýšení má Klewenalp-Trail?
Klewenalp-Trail má převýšení 2 849 m.
Pro koho je Klewenalp-Trail určen?
Klewenalp-Trail je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?