Klarälvsloppet se koná so 19. 9. 2026 v Uddeholm, Švédsko. Hlavní trasa měří 90 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Uddeholm 🇸🇪
- Vzdálenost
- 90 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Klarälvsloppet je jedinečný, zcela bez automobilů, závod z bodu do bodu konaný na asfaltové stezce Klarälvsbanan z Uddeholmu do Karlstadu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Klarälvsloppet vyžaduje, aby sportovec udržoval stabilní úsilí na 90 km dlouhé asfaltové trati z bodu do bodu po několik hodin.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 90 km vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a efektivní tempo po delší dobu bez významného odpočinku.
Efektivita na asfaltovém povrchu
Jízda po asfaltové stezce Klarälvsbanan upřednostňuje konzistentní rychlost odvalování a udržovanou aerodynamickou polohu spíše než technické ovládání.
Tempo z bodu do bodu
Závod z Uddeholmu do Karlstadu vyžaduje správné řízení tempa na začátku závodu, aby bylo možné udržet výkon na celé lineární vzdálenosti.
Doba trvání delší než dvě a půl hodiny vyžaduje pro udržení výkonu příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:40–3:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Klarälvsloppet zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?