Julita Duathlon se koná so 3. 10. 2026 v Julita, Švédsko. Hlavní trasa měří 40 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Julita 🇸🇪
- Vzdálenost
- 40 km
- Převýšení
- 200 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Julita Duatlon je duatlonový závod zahrnující 5 km běh, 30 km jízdu na kole kolem jezera Öljaren a závěrečný 5 km běh v malebném areálu Julita Gård.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Julita Duatlon vyžaduje, aby sportovec hladce přešel mezi běžeckými a cyklistickými úseky střední délky na rovinaté až zvlněné trati o délce 40 km.
Přechod Běh-na-Kolo
Úvodní 5 km běh bezprostředně předchází 30 km cyklistické části, což vyžaduje fyziologickou kapacitu absorbovat únavu z běhu a rychle navázat vysoký výstupní cyklistický rytmus.
Aerodynamický Udržitelný Výkon
30 km jízda na kole kolem jezera Öljaren s pouze 200 metry převýšení podporuje udržení aerodynamické polohy a stálý výkon bez významného stoupání.
Výdrž v Závěrečném Běhu
Sportovci musí absolvovat závěrečný 5 km běh v areálu Julita Gård, přičemž musí zvládat nahromaděnou únavu nohou z předchozích úsilí.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Julita Duathlon zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?