ISTRIA 300 se koná so 3. 10. 2026 v Poreč, Chorvatsko. Hlavní trasa měří 300 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Poreč 🇭🇷
- Vzdálenost
- 300 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Istria 300 je významná rekreační silniční cyklistická akce začínající a končící v chorvatském Poreči, nabízející flexibilní vzdálenosti až 300 kilometrů na zcela uzavřených silnicích.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Istria 300 vyžaduje výjimečnou vytrvalost k překonání 300 kilometrů na silnici v říjnové události.
Kapacita pro ultra vzdálenosti
Překonání 300 kilometrů vyžaduje trvalou aerobní účinnost a vysokou odolnost proti svalové únavě po mnoho hodin v sedle.
Odolnost na konci sezóny
Událost konající se v říjnu vyžaduje strategie tempa a fyzickou odolnost k udržení výkonu v potenciálně chladnějších podzimních podmínkách.
Pro udržení energetické hladiny během prodloužené délky jízdy na 300 kilometrů se doporučuje cíl 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
9:20–11:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu ISTRIA 300 zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?