IRONMAN 70.3 Weymouth se koná ne 20. 9. 2026 v Weymouth, Spojené království. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Weymouth 🇬🇧
- Vzdálenost
- 113 km
- Převýšení
- 1 400 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Zažijte IRONMAN 70.3 Weymouth: 1,2 míle plavání v moři, 56 mil zvlněné cyklistické trati přes venkov Dorset a 13,1 míle rovinatého běhu podél malebné promenády Weymouth.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
IRONMAN 70.3 Weymouth vyžaduje trvalý výkon na 1,2 míle dlouhé plavání v moři, 56 mil dlouhé zvlněné cyklistické trati a 13,1 míle dlouhý rovný běh.
Vytrvalost v plavání
Plavání v moři na 1,2 míle vyžaduje včasné zapojení kardiovaskulárního systému a silnou orientaci v otevřené vodě před přechodem na kolo.
Síla na zvlněném kole
Cyklistická trať dlouhá 56 mil přes venkov Dorset se vyznačuje zvlněným terénem, který vyžaduje disciplinované tempo, aby se zachovala síla nohou pro běh.
Odolnost na rovinatém běhu
Běh na 13,1 míle podél promenády Weymouth je rovinatý a vyžaduje konzistentní mechanické opakování a svalovou vytrvalost na unavených nohách.
Pro udržení energie po očekávanou dobu několika hodin závodu se doporučuje průměrně 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Weymouth zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?