IMOS LH24 se koná so 30. 1. 2027 v Lysá hora, Česko.
- Datum
- so 30. 1. 2027
- Start
- Lysá hora 🇨🇿
- Převýšení
- 850 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 13týdenní plán na IMOS LH24
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
IMOS LH24 is a 24-hour trail race on Lysá hora, with a 13.2 km loop gaining 850 m per lap.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IMOS LH24 zbývá 13 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 8. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 10. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 24. 1. 2027 – 30. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je IMOS LH24?
IMOS LH24 se koná so 30. 1. 2027 v Lysá hora, Česko.
Kolik převýšení má IMOS LH24?
IMOS LH24 má převýšení 850 m.
Pro koho je IMOS LH24 určen?
IMOS LH24 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?