GU Forest Force Run Series se koná ne 13. 9. 2026 v Singapore, Singapur. Hlavní trasa měří 30 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Vzdálenost
- 30 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
GU Forest Force Run Series je neortodoxní hybridní běžecká akce v Singapuru, která kombinuje úseky v terénu s cestami Park Connector Network.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
GU Forest Force Run Series vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na 30 km dlouhé hybridní trase v terénu a po zpevněných cestách.
Vytrvalost na vzdálenost
Překonání 30 km vyžaduje robustní odolnost svalů a kostí a disciplínu v tempu, aby bylo možné udržet běžecký výkon po dlouhou dobu.
Přechod povrchu
Kombinace úseků v terénu s cestami Park Connector Network vyžaduje přizpůsobivost v došlapu a postavení nohou, jak se terén střídá mezi nerovnými cestami a zpevněnými povrchy.
Úsilí na 30 km pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny pro většinu účastníků, což vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu GU Forest Force Run Series zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?