Granfondo Poggi di Maremma se koná ne 18. 4. 2027 v Castiglione della Pescaia, Itálie. Hlavní trasa měří 84.7 km.
- Datum
- ne 18. 4. 2027
- Start
- Castiglione della Pescaia 🇮🇹
- Vzdálenost
- 84.7 km
- Převýšení
- 1 162 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 23týdenní plán na Granfondo Poggi di Maremma
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Granfondo Poggi di Maremma starts on the seafront in Castiglione della Pescaia, with a 137 km gran fondo (1,950 m of climbing), an 84.7 km medio fondo (1,270 m) and a 59.3 km cicloturistica.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX84.7 km · ↑ 1162 m · ↓ 1162 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 2 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony jsou odhady.
Stoupání (10)
- km 19.2–22.0 · ↑ 154 m · 5.7%
- km 28.7–30.7 · ↑ 116 m · 6%
- km 32.1–32.7 · ↑ 31 m · 5.8%
- km 34.0–34.8 · ↑ 48 m · 6.4%
- km 39.6–41.2 · ↑ 106 m · 7.2%
- km 42.5–43.3 · ↑ 28 m · 3.5%
- km 54.9–55.7 · ↑ 35 m · 4.4%
- km 58.1–64.0 · ↑ 315 m · 5.7%
- km 64.5–65.3 · ↑ 49 m · 6.7%
- km 73.9–76.2 · ↑ 91 m · 4%
Přidejte Granfondo Poggi di Maremma do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:25–4:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Granfondo Poggi di Maremma zbývá 23 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ11 týdnů · 9. 11. 2026 – 24. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 25. 1. 2027 – 7. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 29. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 12. 4. 2027 – 18. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Granfondo Poggi di Maremma?
Granfondo Poggi di Maremma se koná ne 18. 4. 2027 v Castiglione della Pescaia, Itálie.
Jak dlouhý je Granfondo Poggi di Maremma?
Hlavní trasa měří 84.7 km.
Kolik převýšení má Granfondo Poggi di Maremma?
Granfondo Poggi di Maremma má převýšení 1 162 m.
Pro koho je Granfondo Poggi di Maremma určen?
Granfondo Poggi di Maremma je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro Granfondo Poggi di Maremma soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu Granfondo Poggi di Maremma a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Campionato Provinciale Reggio Emilia Ciclocross – Gara 2 (Cooperatori)
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
Organizujete tento závod?