Grand Fondo Baie Sainte-Marie se koná ne 13. 9. 2026 v Saulnierville, Kanada. Hlavní trasa měří 128 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Saulnierville 🇨🇦
- Vzdálenost
- 128 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Účastníci si mohou vybrat ze tří malebných vzdáleností od 35 km do 128 km podél zvlněných vnitrozemských silnic s nízkým provozem a panoramatických pobřežních tras podél zálivu Baie Sainte-Marie v Novém Skotsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 128 km dlouhý gran fondo vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a schopnost udržet tempo na zvlněných vnitrozemských silnicích a pobřežních trasách.
Aerobní vytrvalost
Ujet 128 km vyžaduje dobře vyvinutý aerobní motor pro udržení nepřetržitého šlapání po několik hodin.
Tempo ve zvlněném terénu
Nízkoprovozní zvlněné silnice vyžadují taktické řízení energie vlnitostí, aby se zabránilo předčasné únavě.
Snažte se o 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po dobu několika hodin jízdy na 128 km.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:00–4:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Grand Fondo Baie Sainte-Marie zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?