Gran Fondo Maryland se konal ne 20. 9. 2026 v Frederick, Spojené státy. Hlavní trasa měří 140 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Frederick 🇺🇸
- Vzdálenost
- 140 km
- Převýšení
- 2 590 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaGran Fondo Maryland provede jezdce přes státní parky, obecní lesy, chráněné povodí a národní park Catoctin Mountain s významným převýšením.
Co tento závod vyžaduje
Gran Fondo Maryland vyžaduje udržitelnou schopnost stoupání a disciplínu v tempu na trase dlouhé 140 km s převýšením 2590 metrů.
Objem stoupání
Trasa akumuluje 2590 metrů převýšení na 140 km, což vyžaduje trvalý výkon na vytrvalých stoupáních přes státní parky a horský terén.
Výdrž
Ujetí 140 km s významným stoupáním vyžaduje svalovou vytrvalost a kontrolu tempa, aby se zabránilo únavě v pozdní fázi jízdy.
Jízda této délky vyžaduje příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetického výdeje.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:25–7:45
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland se konal ne 20. 9. 2026 v Frederick, Spojené státy.
Jak dlouhý je Gran Fondo Maryland?
Hlavní trasa měří 140 km.
Co Gran Fondo Maryland vyžaduje?
Gran Fondo Maryland vyžaduje udržitelnou schopnost stoupání a disciplínu v tempu na trase dlouhé 140 km s převýšením 2590 metrů.
Kolik převýšení má Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland má převýšení 2 590 m.
Pro koho je Gran Fondo Maryland určen?
Gran Fondo Maryland je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?