GP Quarta Colônia se koná so 14. 11. 2026 v Nova Palma, Brazílie. Hlavní trasa měří 118 km.
- Datum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Nova Palma 🇧🇷
- Vzdálenost
- 118 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 4týdenní plán na GP Quarta Colônia
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Round 6 of the Rio Grande do Sul road cycling championship (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada), starting in Nova Palma, with 118 km and 77 km races by category.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:30–4:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu GP Quarta Colônia zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je GP Quarta Colônia?
GP Quarta Colônia se koná so 14. 11. 2026 v Nova Palma, Brazílie.
Jak dlouhý je GP Quarta Colônia?
Hlavní trasa měří 118 km.
Pro koho je GP Quarta Colônia určen?
GP Quarta Colônia má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?