Forbidden Gravel se koná ne 20. 9. 2026 v Cumberland, Kanada. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Cumberland 🇨🇦
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod Forbidden Gravel nabízí dobrodružnou jízdu po šotolinových cestách bujnými lesy a po Forbidden Plateau Road, s startem a cílem v historické vesnici Cumberland.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 100 km jízda po šotolinových cestách bujnými lesy a stoupáními Forbidden Plateau Road vyžaduje vytrvalý aerobní výkon a udržení tempa na středně dlouhé gravel trase.
Vytrvalost na vzdálenost
Zvládnutí 100 km šotolinových cest vyžaduje aerobní základ schopný udržet stálou námahu po několik hodin v sedle.
Schopnost stoupání
Stoupání po Forbidden Plateau Road vyžaduje vytrvalý výkon při stoupání a správné řazení na dlouhých úsecích do kopce.
Ovládání povrchu
Projíždění lesních šotolinových tras vyžaduje schopnost ovládat kolo a fyzickou odolnost k pohlcování vibrací a nárazů na rozmanitém terénu.
Zaměřte se na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste si udrželi energetickou hladinu po dobu několika hodin této 100 km jízdy.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:00–3:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Forbidden Gravel zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?