Extreme 24H se koná so 27. 2. 2027 v San Giovanni Incarico, Itálie.
- Datum
- so 27. 2. 2027
- Start
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Převýšení
- 670 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 21týdenní plán na Extreme 24H
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Extreme 24H zbývá 21 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ9 týdnů · 4. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 12. 2026 – 16. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 7. 2. 2027 – 20. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 21. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Extreme 24H?
Extreme 24H se koná so 27. 2. 2027 v San Giovanni Incarico, Itálie.
Kolik převýšení má Extreme 24H?
Extreme 24H má převýšení 670 m.
Pro koho je Extreme 24H určen?
Extreme 24H je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?