黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） se koná ne 18. 10. 2026 v 通城县, 湖北, Čína. Hlavní trasa měří 25 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- 通城县, 湖北 🇨🇳
- Vzdálenost
- 25 km
- Převýšení
- 223 m
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 3týdenní plán na 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
第四届中国·湖北（通城）全国自行车户外公开挑战赛，在黄袍山脚下荻田村元帅广场出发，单圈约12.5公里的山地赛道，设公路精英组、大师组和女子公开组。
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX12.5 km · ↑ 223 m · ↓ 224 m
Odhadovaný povrch
- Asfalt 83,7%
- Štěrk / zpevněný povrch 0%
- Nezpevněný povrch 0%
- Písek 0%
- Dlažební kostky 0%
- Neznámý 16,3%
Odhadnuto z mapovaných povrchů v okolí trasy. Chybějící nebo nejednoznačné shody zůstávají neznámé; podmínky v den akce se mohou lišit.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 143 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony a časy jsou odhady.
Stoupání (1)
- km 0.9–4.3 · ↑ 217 m · 6.4%
Přidejte 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:55–1:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） se koná ne 18. 10. 2026 v 通城县, 湖北, Čína.
Jak dlouhý je 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Hlavní trasa měří 25 km.
Kolik převýšení má 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） má převýšení 223 m.
Pro koho je 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） určen?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Existuje pro 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
环太湖
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Organizujete tento závod?