上海赛车场 se koná so 17. 10. 2026 v Shanghai, Čína. Hlavní trasa měří 44 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Shanghai 🇨🇳
- Vzdálenost
- 44 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Shanghai International Circuit hostí amatérské cyklistické akce, včetně časovek, které se často konají ve spojení s většími cyklistickými festivaly nebo jako součást amatérského podpůrného programu Tour of Shanghai (环上海·新城自行车赛).
Co tento závod vyžaduje
Tento 44 km dlouhý cyklistický závod na Shanghai International Circuit vyžaduje konzistentní tempo a efektivní jízdu ve skupině na krátkou až střední vzdálenost.
Zvládání vzdálenosti
Ujetí 44 km vyžaduje udržení stabilního aerobního výkonu a zvládání únavy na vzdálenost typickou pro amatérské okruhové závody a časovky.
Efektivita na okruhu
Závodění na vyhrazeném motoristickém okruhu zahrnuje udržení rychlosti a technické zatáčení, což vyžaduje plynulé ovládání a schopnost udržet pozici ve skupině.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:20–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 上海赛车场 zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 6. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?