信越五岳トレイルランニングレース se koná po 21. 9. 2026 v Shinetsu Kougen, Japonsko. Hlavní trasa měří 163 km.
- Datum
- po 21. 9. 2026
- Start
- Shinetsu Kougen 🇯🇵
- Vzdálenost
- 163 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod, který produkoval trailový běžec Hiroki Ishikawa, nabízí nádhernou trať spojující horské oblasti a regiony Shinetsu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 163 km dlouhý běh v terénu v oblasti Shinetsu vyžaduje výjimečné řízení vzdálenosti a udržení tempa na více terénních tratích. Závodníci se musí připravit na prodloužené úsilí, které přesáhne standardní den nepřetržitého pohybu.
Ultra-vytrvalost
Překonání 163 km vyžaduje pokročilou fyziologickou a strukturální odolnost, aby bylo možné zvládnout opakované nárazy a nepřetržitý pohyb vpřed po mnoho hodin.
Přizpůsobivost terénu
Procházení horskými oblastmi a regiony Shinetsu vyžaduje technickou práci nohou a stabilitu na různých nespevněných površích.
Vzhledem k době potřebné k dokončení 163 km běhu v terénu by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetickou rovnováhu po celou dobu akce.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 信越五岳トレイルランニングレース zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 25. 8. 2026 – 31. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 1. 9. 2026 – 14. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 15. 9. 2026 – 21. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?