洛阳洛宁站自行车公开赛 se koná so 14. 11. 2026 v 洛宁, Čína. Hlavní trasa měří 84 km.
- Datum
- so 14. 11. 2026
- Start
- 洛宁 🇨🇳
- Vzdálenost
- 84 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 2týdenní plán na 洛阳洛宁站自行车公开赛
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:30–3:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 洛阳洛宁站自行车公开赛 zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 se koná so 14. 11. 2026 v 洛宁, Čína.
Jak dlouhý je 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Hlavní trasa měří 84 km.
Pro koho je 洛阳洛宁站自行车公开赛 určen?
洛阳洛宁站自行车公开赛 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Organizujete tento závod?