Etape Caledonia se koná ne 9. 5. 2027 v Pitlochry, Spojené království. Hlavní trasa měří 136.8 km.
- Datum
- ne 9. 5. 2027
- Start
- Pitlochry 🇬🇧
- Vzdálenost
- 136.8 km
- Převýšení
- 1 555 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 31týdenní plán na Etape Caledonia
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Původní britská sportovní akce s uzavřeným provozem zavede jezdce na malebnou prohlídku úchvatné krajiny Highland Perthshire s odjezdem a příjezdem v Pitlochry.
Co tento závod vyžaduje
Etape Caledonia vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a sílu do kopců pro zvládnutí 1555 metrů převýšení na 136,8 kilometrů dlouhé trase s uzavřeným provozem.
Objem stoupání
Nasbírání 1555 metrů převýšení na vzdálenosti 136,8 kilometrů vyžaduje opakované úsilí ve stoupáních po celé oblasti Highland Perthshire.
Kapacita vytrvalosti
Pět až sedm hodin trvání vyžaduje nepřetržitou efektivitu šlapání a správné tempo k udržení výkonu od startu do cíle v Pitlochry.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu po očekávanou dobu pěti až sedmi hodin.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:30–6:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Etape Caledonia zbývá 31 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ19 týdnů · 5. 10. 2026 – 14. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 2. 2027 – 28. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 3. 2027 – 18. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 3. 5. 2027 – 9. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Etape Caledonia?
Etape Caledonia se koná ne 9. 5. 2027 v Pitlochry, Spojené království.
Jak dlouhý je Etape Caledonia?
Hlavní trasa měří 136.8 km.
Co Etape Caledonia vyžaduje?
Etape Caledonia vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a sílu do kopců pro zvládnutí 1555 metrů převýšení na 136,8 kilometrů dlouhé trase s uzavřeným provozem.
Kolik převýšení má Etape Caledonia?
Etape Caledonia má převýšení 1 555 m.
Pro koho je Etape Caledonia určen?
Etape Caledonia je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?