EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide) se koná pá 15. 1. 2027 v Lenzerheide, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- pá 15. 1. 2027
- Start
- Lenzerheide 🇨🇭
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 10týdenní plán na EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
EFNS Staffel is a cross-country ski relay competition held as part of the European Forestry Nordic Ski Championships (EFNS).
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide) zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 7. 11. 2026 – 4. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 5. 12. 2026 – 25. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 26. 12. 2026 – 8. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 9. 1. 2027 – 15. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)?
EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide) se koná pá 15. 1. 2027 v Lenzerheide, Švýcarsko.
Jak dlouhý je EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)?
Hlavní trasa měří 10 km.
Pro koho je EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide) určen?
EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Planoiras Volkslanglauf
EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)
Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Rothenthurmer Volksskilauf
Organizujete tento závod?