DNB Oslo Marathon se konal so 12. 9. 2026 v Oslo, Norsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Oslo 🇳🇴
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 350 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaDNB Oslo Marathon je největší silniční závod v Norsku, který provede běžce scénickou trasou centrem Osla, podél nábřeží a zelenými parky, s výchozím bodem na Rådhusplassen.
Co tento závod vyžaduje
DNB Oslo Marathon vyžaduje vytrvalost kardiovaskulárního systému na vzdálenost 42,2 km s mírnými změnami nadmořské výšky na městských silnicích.
Aero-metabolická vytrvalost
Překonání 42,2 kilometrů vyžaduje vysoce rozvinutý aerobní systém schopný udržet stabilní tempo po několik hodin nepřetržitého běhu.
Odolnost povrchu vozovky
Povrch vozovky v centru města a podél nábřeží Oslo klade opakovaný nárazový stres na dolní končetiny, což vyžaduje strukturální odolnost.
Disciplína tempa
S převýšením 350 metrů rozloženým na celou vzdálenost maratonu musí sportovci efektivně řídit svůj energetický výdej, aby se vyhnuli únavě v pozdní fázi závodu.
Udržitelné úsilí trvající několik hodin vyžaduje konzumaci 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení zásob glykogenu a výkonnostní úrovně.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:05–4:55
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon se konal so 12. 9. 2026 v Oslo, Norsko.
Jak dlouhý je DNB Oslo Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co DNB Oslo Marathon vyžaduje?
DNB Oslo Marathon vyžaduje vytrvalost kardiovaskulárního systému na vzdálenost 42,2 km s mírnými změnami nadmořské výšky na městských silnicích.
Kolik převýšení má DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon má převýšení 350 m.
Pro koho je DNB Oslo Marathon určen?
DNB Oslo Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?