Dachsteinlauf se koná pá 15. 1. 2027 v Ramsau am Dachstein, Rakousko. Hlavní trasa měří 40 km.
- Datum
- pá 15. 1. 2027
- Start
- Ramsau am Dachstein 🇦🇹
- Vzdálenost
- 40 km
Váš 12týdenní plán na Dachsteinlauf
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Dachsteinlauf is a multi-day cross-country skiing event in Ramsau am Dachstein, with 10 km and 40 km races in skating and classic styles.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Dachsteinlauf zbývá 12 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj6 týdnů · 24. 10. 2026 – 4. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 5. 12. 2026 – 25. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 26. 12. 2026 – 8. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 9. 1. 2027 – 15. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Dachsteinlauf?
Dachsteinlauf se koná pá 15. 1. 2027 v Ramsau am Dachstein, Rakousko.
Jak dlouhý je Dachsteinlauf?
Hlavní trasa měří 40 km.
Podobné závody
Organizujete tento závod?