Cyprus MTB Cup XCO – Tochni se koná ne 31. 1. 2027 v Tochni, Kypr.
- Datum
- ne 31. 1. 2027
- Start
- Tochni 🇨🇾
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 18týdenní plán na Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round at Tochni, Larnaca, opening the island's winter UCI block.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cyprus MTB Cup XCO – Tochni zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 28. 9. 2026 – 8. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 21. 12. 2026 – 10. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 11. 1. 2027 – 24. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 25. 1. 2027 – 31. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni se koná ne 31. 1. 2027 v Tochni, Kypr.
Pro koho je Cyprus MTB Cup XCO – Tochni určen?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Distanced600
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita
Organizujete tento závod?