Cyclo les Héros se koná ne 14. 3. 2027 v Saint-Vulbas, Francie. Hlavní trasa měří 140 km.
- Datum
- ne 14. 3. 2027
- Start
- Saint-Vulbas 🇫🇷
- Vzdálenost
- 140 km
- Převýšení
- 2 051 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 17týdenní plán na Cyclo les Héros
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 2027 edition offers 60 km, 85 km and 140 km routes through the Bugey, including climbs and views over the Rhône; the 140 km route has 2,051 m of elevation gain.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:00–7:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cyclo les Héros zbývá 17 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ5 týdnů · 16. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 12. 2026 – 31. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 1. 2. 2027 – 21. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 22. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 8. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Cyclo les Héros?
Cyclo les Héros se koná ne 14. 3. 2027 v Saint-Vulbas, Francie.
Jak dlouhý je Cyclo les Héros?
Hlavní trasa měří 140 km.
Kolik převýšení má Cyclo les Héros?
Cyclo les Héros má převýšení 2 051 m.
Pro koho je Cyclo les Héros určen?
Cyclo les Héros je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?