Costa Atlántica MTB Tour se koná 02.04.2027 – 04.04.2027 v Pontevedra, Španělsko.
- Datum
- 02.04.2027 – 04.04.2027
- Start
- Pontevedra 🇪🇸
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 23týdenní plán na Costa Atlántica MTB Tour
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Three-day MTB stage race from Pontevedra: a 3 km night time trial through the old town on Friday, followed by marathon stages on Saturday and Sunday.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Costa Atlántica MTB Tour zbývá 23 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ11 týdnů · 24. 10. 2026 – 8. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 1. 2027 – 19. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 3. 2027 – 26. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 3. 2027 – 2. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Costa Atlántica MTB Tour?
Costa Atlántica MTB Tour se koná 02.04.2027 – 04.04.2027 v Pontevedra, Španělsko.
Pro koho je Costa Atlántica MTB Tour určen?
Costa Atlántica MTB Tour je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
NonStop Gravel Rioja – Expedition
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Organizujete tento závod?