Corrida para Vencer o Diabetes se koná ne 22. 11. 2026 v Porto Alegre, Brazílie. Hlavní trasa měří 4 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Vzdálenost
- 4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 2týdenní plán na Corrida para Vencer o Diabetes
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:20–0:20
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Corrida para Vencer o Diabetes zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes se koná ne 22. 11. 2026 v Porto Alegre, Brazílie.
Jak dlouhý je Corrida para Vencer o Diabetes?
Hlavní trasa měří 4 km.
Pro koho je Corrida para Vencer o Diabetes určen?
Corrida para Vencer o Diabetes je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?