Carl Nielsen Touren se koná ne 13. 9. 2026 v Nørre Lyndelse, Dánsko. Hlavní trasa měří 130 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Nørre Lyndelse 🇩🇰
- Vzdálenost
- 130 km
- Převýšení
- 1 085 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Carl Nielsen Touren je populární cyklistická akce nabízející několik možností tras malebnými kopcovitými oblastmi Fynu v Dánsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Carl Nielsen Touren vyžaduje udržení stálého tempa na vzdálenost 130 km s převýšením 1085 metrů v kopcovitém terénu v Dánsku. Sportovci musí zajistit dostatečnou výživu a aerobní výkon pro střednědobou až dlouhodobou vytrvalostní jízdu.
Vytrvalostní kapacita
Ujetí 130 km vyžaduje dobře rozvinutý aerobní motor a schopnost udržet efektivitu šlapání po dobu několika hodin v sedle.
Kopcovité stoupání
Převýšení 1085 metrů na trase představuje opakovaná krátká stoupání, která prověří svalovou vytrvalost a disciplínu v tempu.
Dovednosti jízdy ve skupině
Jako populární cyklistická akce na otevřených silnicích, účastníci těží z efektivity hákování a schopnosti udržet stabilní jízdu ve skupině, aby šetřili energii na celou vzdálenost.
Pro udržení energetické hladiny během vytrvalostního výkonu této délky se doporučuje průměrný příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:55–5:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Carl Nielsen Touren zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?