Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio se koná so 31. 7. 2027 v Portugalsko.
- Datum
- so 31. 7. 2027
- Start
- 🇵🇹
- Úroveň
- Smíšené pole
The Portuguese national individual time trial championship, organised by the Federação Portuguesa de Ciclismo and contested across elite, under-23, masters and other categories.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio zbývá 46 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ34 týdnů · 13. 9. 2026 – 8. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 5. 2027 – 19. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 6. 2027 – 10. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 11. 7. 2027 – 24. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 25. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?