Bodensee-Radmarathon se koná so 12. 9. 2026 v Altenrhein, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 300 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Altenrhein 🇨🇭
- Vzdálenost
- 300 km
- Převýšení
- 2 300 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Bodensee-Radmarathon je každoroční cyklistická akce nabízející několik tras kolem Bodamského jezera přes Německo, Rakousko a Švýcarsko.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Bodensee-Radmarathon vyžaduje trvalou vytrvalost k dokončení 300 km cyklistické trasy kolem Bodamského jezera přes několik zemí. Závodníci musí řídit tempo na ultra-distanční cestě v září.
Vytrvalost na ultra-dlouhé vzdálenosti
Ujet 300 km vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu a efektivní řízení tempa pro udržení pohybu vpřed po mnoho hodin v sedle.
Svalová odolnost
Jízda na této vzdálenosti v září vyžaduje fyzickou odolnost k udržení postoje a výkonu při dlouhodobé únavě.
Pro udržení energetické hladiny po dobu přesahující dvě a půl hodiny je nezbytný trvalý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
11:10–13:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Bodensee-Radmarathon zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?